芡实的作用有哪些（芡实的作用有哪些功效）

芡实(鸡头米)对人身体有哪些好处?怎么吃比较好?

1、芡实分生用和炒用两种。生芡实以补肾涩精为主，而炒芡实以健脾开胃为主。炒芡实一般药店有售，因炒制时，要加麦麸，并掌握一定的火候，家庭制作不方便。另外，亦有将芡实炒焦使用的，主要以补脾止泻为主。

2、芡实又称水鸡头、鸡头实，具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效，对遗精滑精、遗尿尿频、脾虚泄泻、小便浑浊、带下等有治疗作用。芡实可以有效的治疗腰膝痹痛，遗精，淋浊，带下，小便不尽等病症。

3、生活中对于湿气重的人群来说，适当吃一些芡实是比较好的，主要是因为芡实入脾经，具有祛湿气的功效，对于湿气重导致的一些恶心、呕吐、腹痛、腹胀等症状，适当吃一些芡实可以起到很好的缓解作用。

芡实怎么吃去湿?

合而为汤，则清润滋补、宽中下气，可除春寒祛湿困。人参芡实羊肉汤 材料：人参9克，芡实15克，莲子（去心）15克，淮山15克，大枣10克，羊肉500克，香油、味精、精盐各适量。做法：将羊肉洗净，切成小块。

芡实做芡实薏米粥薏米也是生活中很常见的食物，平时把芡实和薏米一起熬粥喝，具有很好的补肾功效，并且有利于人体对它营养成份的吸收与利用，可以起到很好的祛湿效果。

芡实白扁豆粥 先准备新鲜芡实30克、红枣10枚、扁豆20克、糯米100克。将食材洗净后，共加水煮成粥。适量食用可以起到健脾化湿的作用，对脾虚泄泻、带下、暑湿吐泻等症状具有很好的治疗作用。

孕期饮食:芡实的好处和注意事项

下面大家与一同来了解一下吧。芡实食用的注意事项 因为芡实性质较固涩收敛，因此并不适合大便硬化者食用，不过不建议大家将芡实当做主粮食用。

芡实会不会导致回奶呢？适当食用是不会的，一般导致回奶的食物有韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、乳鸽、黄花菜、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等。大家要注意这些食物，至于芡实是没有必要担心的，如果需要健脾益肾的话可以适当食用芡实。

而在孕期的女性，对于营养的需求是很大的，这时候吃些芡实来进补是不错的选择。但是准妈妈也要注意，芡实一定要煮熟了才能吃，而且不要吃多，以免引起消化不良，这对自己和腹中的宝宝都是有影响的。

因此适当的吃点芡实对身体是有好处的。芡实里面还有的钙比较多，适当的吃芡实，能够补充孕妇身体缺乏的钙元素，预防各种疾病的产生。

芡实是什么?

1、芡实，中药名。为睡莲科植物芡Euryale ferox Salisb.的干燥成熟种仁。别名：鸡头米、卵菱、鸡瘫、鸡头实、雁喙实、鸡头、雁头、乌头、鸿头、水流黄、水鸡头、刺莲蓬实、刀芡实、鸡头果、苏黄、黄实。

2、芡实是一种水生植物。芡实，又叫鸡头米、鸡头荷、鸡头莲、刺莲藕、假莲藕、湖南根。睡莲科、芡属一年生大型水生草本。茎长达一丈余，中间也有孔有丝，嫩对剥皮可食。五六月开紫花，花开时面向阳光结苞，苞上有青刺。

3、芡实。。芡实，中药名。为睡莲科植物芡Euryale ferox Salisb.的干燥成熟种仁。分布于从黑龙江至云南、广东等地。具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。常用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。

4、芡实，属睡莲科芡属，别名鸡头、刺莲、水石榴、水仙桃等，是一年生水生草本植物。芡实原产于中国及东南亚地区，我国自古就有栽培。据史料记载，芡实首见于《神农本草经》，被视为延年益寿的上品。

5、芡粉乃烹调时勾芡用的淀粉，又直接叫淀粉。芡粉主要有马铃薯粉、绿豆淀粉、麦类淀粉、菱角粉、藕粉等。是由多个葡萄糖分子缩合而成的多糖聚合物，主要营养成分是碳水化合物、蛋白质，膳食纤维和钙、钠、镁等矿物质。